Warsztaty dla duszy i ciała: Jak okiełznać wilka?
W sobotę 14 września odbyły się w Gdańsku całodniowe warsztaty „Jak okiełznać wilka”, które poprowadziła psychoterapeutka Marta Kotarba-Zaczek. Warsztaty są częścią kampanii Żyjące z wilkami.Podczas warsztatów uczestniczki: a) dowiedziały się: jak działa stres; że nie można się nie stresować i że stres też jest nam trochę potrzebny (dobry stres); b) poznały: techniki oddechowe pomagające w redukcji stresu; metody przekształcania negatywnych myśli i budowania pozytywnego podejścia do codziennych…